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Quais beneficios da vitamina c ?

Oi boa tarde pessoal boa tarde a todos boa tarde, a todas como estamos tudo bem com, vocês, tá tudo ótimo a trabalhar as pessoas entrar como estamos bem vindos bem-vindas à nossa segunda nosso segundo, vídeo sobre, a maratona da saúde esse momento que todos estão casa espero Que estejam todos em casa, nós vamos, falar, sobre, hoje, sobre, vitamina c e vitamina de quem assistiu, o primeiro vídeo lá deixou entrar aqui não conseguir, enxergar, vocês, melhor, aqui, pelo computador.

Tá na nossa na nossa primeira nosso primeiro vídeo quem não assistiu, tá já tá disponível aí no youtube nós falamos sobre, a importância da parte da manhã tirar, o som aqui você não vai bagunçar tudo até aqui achei você, a importância da parte da manhã, a hidratação Na parte da manhã para melhorar, a nossa imunidade o que é importante você comer de manhã daí algumas dicas lá good day, o dicas lá sobre é sobre, a água limão e própolis, tá não não deixe de assistir esse vídeo.

Tá disponível aí no youtube tá lá. No canal do canal tá quem não assistiu, o primeiro vídeo assistam, a uma uma, questão importante pessoal, a partir de segunda-feira, boa tarde, a todos, a partir de segunda-feira é essa essas lives da maratona da saúde vai vai, a 7:00 tá esse horário de três horas aí Muitas pessoas mandaram mensagens falando que é um horário realmente de difícil para muita gente então eu resolvi passar para sete horas, a que horas da manhã nós vamos estar entrando todos os dias sete horas da manhã para tratar, dessa de várias questões é uma maratona.

Tá é uma maratona que nós vamos tratar da imunidade, a melhoria é uma da imunidade todos estão precisando nesse momento abraço pessoal da itália aí ó um abraço para vocês bom então pessoal quem é esse estilo primeiro vídeo sobre os cuidados que nós devemos ter de manhã Que nós falamos sobre água limão e própolis falei sobre, a primeira refeição, a importância da primeira refeição e falei da importância de ter uma alimentação menos industrializadas inflamatórios posso colocar, o limão junto com, a vitamina c pode pode, sim nós, vamos, falar, sobre, isso hoje.

Tá bom e já está em 40 de prévio por dia, tá 40 tá razoável está razoável razoável hoje os estudos mais modernos de vanguarda com, relação, a vitamina d, vou falar sobre isso prego um nível entre 60 e 80 nanogramas por decilitro nós, vamos, falar, sobre, isso, Então pessoal vou começar falando da vitamina d, a vitamina dele ela ela talvez talvez ele tem muito tarde, muito, parente, lá, em, brasília, agora, se, todo mundo, brasil e estar, em brasília quarta-feira, eu ia, fazer um curso, lá, só, modulação, intestinal estava com, passagem, comprada, já, tava, Tudo certo e aí aconteceu esse problema acabou que eu não podia brasília uma pena eu gosto de brasília, tá mas ele é uma cidade bem legal então, vai ficar mina dele pessoal, ela, ela, talvez, para, diabetes, tudo, ainda, boa pergunta, para, diabetes, sensacional, importantíssimo, a vitamina d; Provavelmente é uma das mais estudadas tá uma das mais eu não consigo responder pessoal cada dúvida vamos organizar um pouquinho que isso não nós dos carneiros que cada um tem uma questão, a minha vitamina d, tem tanto eu como tanto, a outro fala minha vitamina dele tem 30 eu tomo tomo 5, a minha vitamina dele, tá em 20 eu tô tomando eu não consigo responder cada um, também, todo mundo, perguntar então, eu vou, falar como funciona, os níveis, adequados e as doses vamos, falar, isso, tudo, isso, aqui hoje, tá presta atenção assistir esse Vídeo até o final eu vou falar sobre alimento com, vitamina d, se fosse pagar hoje o que que tá acontecendo calma pessoal vamos falar então vamos começar pela vitamina militar, a vitamina b é a vitamina relacionada com, imunomodulação talvez, a mais escutada aqui, tem, mais trabalhos científicos.

Tá aqui tem mais trabalho centímetros e eu tenho visto que somente esses dias que muitas muitas autoridades clínicas são chamados, a se manifestar nos canais de televisão e também nos portais de notícias, vejo muita, gente falando que não há comprovação científica, né, não, há, comprovação, científica, para Vitamina d e vitamina ser é só o que mais tem com relação, a essas duas que eu vou falar que hoje que a vitamina c vitamina dele é comprovação científica é muito trabalho, tá eu vou postar alguns não vou, postar agora, tá ainda vou pô e lá.

No meu telegram lá, no meu telegram eu vou postar alguns trabalhos demonstrando, os benefícios da vitamina c, para imunidade da vitamina c ea, vitamina d, tá então quem não me segue quem, quer, ter acesso, a esses trabalhos eu vou, colocar, o meu telegram aqui na no nos comentários.

Tá vou colocar meu telegram porque muitos profissionais de saúde sempre me cobram isso aí, eu quero saber, o embasamento qual, o trabalho científico você se embasou então, tô, colocando, tudo, lá, no meu telefone não.

Tá eu não posso colocar aqui no youtube infelizmente porque, tá tendo um probleminha aqui, no youtube que não tá podendo se falar aí desse assunto que tá rolando aí o número não pode falar então eu não posso colocar aqui então, eu vou lá, no meu telegram.

Tá certo então pessoal é muito muito trabalho científico é não é que o diabético tem imunidade baixa só que é diabo e nem tem uma série de problemas diferente das pessoas eu quero meio colocar um telegrama e voltou de novo.

A aí ó do telegram é isso aí então as pessoas diabéticas têm uma série de problemas relacionados, a todo um processo metabólico e isso altera, o corpo como um todo então, a diabetes é um problema de saúde extremamente grave apesar de muitas, pessoas não, dar essa devida Importância então o diabético ele ele desencadeia um, processo, inflamatório geral, no corpo a resistência à insulina gera problemas de umidade problemas cardíacos faz uma inflamação das artérias é uma síndrome que vocês precisam sair dela tem cura sem tá diabetes dependendo do quadro é possível reverter eu tenho Vários alunos lá no mapa de emagrecimento, o nosso programa de emagrecimento que saíram no diabetes e não não voltaram mais tv oi é né já usei por 38 hoje eu uso um da não eu deixo lá no meu site todos os suplementos que eu uso.

Tá pessoal então a vitamina d ela é sim muito estudada muitos trabalhos muitas evidências na modulação, a modulação imune esses dias eu recebi um uma matéria circulou aí nas redes sociais talvez vocês tenham tido acesso que um estudo que foi publicado na universidade lá da da itália E que que a maioria dos pacientes que tiveram problemas com, esse com, essa síndrome, tá acontecendo aí que eu não posso falar, o nome é tipo estava com, nível de vitamina d, baixo eu achei interessante no nome surpreendeu mas eu procurei, o artigo publicado em uma revista Científica não encontrei é mas eu acredito sim que muitas das pessoas que estão tendo problemas e que tem outros tipos de problemas até, a vitamina d embaixo e é importante manter os bíblia da vitamina d conforme, eu falei entre 60 e 80 nanogramas por decilitro, ok, conforme, Eu falei pessoal eu não vou ver caso, a caso de vitamina d, não que senão fica complicado eu vou falar para todo mundo, aqui, tá bom então e aí moço eu estou com, a minha vitamina d, baixa como, eu vou saber que ela tá baixa você vai Fazer o exame é que é o 25-hidroxivitamina deve metabólico da vitamina d, l medidas de forma indireta um metabólito ele chama 25-hidroxivitamina dele qualquer laboratório faz, tá aquela eu vou falar de magnésio segunda-feira, tá pessoal só perguntando de magnésia aí ó segunda-feira bom então 25-hidroxivitamina d, aí Vai dar um resultado lá, no exame de sangue sempre vem, a referência isso é que é preciso muita atenção para aquela referência pessoal não quer dizer adeus 22.

Tá baixo não quer dizer que é o milho e nada quatro aquela referência que aparece ali no exame é a média da população de pontos médicos sabem disso. Tá que eu tô falando para vocês aqui aqueles valores de referência que aparece no exame de sangue não é um valor ideal aquilo é uma média da população ea média de vitamina da população de vitamina d da população está muito baixa vou falar sobre próprio, ficou, fazer, Um vídeo só sobre, o próprio segunda-feira, tá água limão e própolis segunda-feira está muito baixa e o que é que são níveis adequados de vitamina d, pelas maiores autoridades hoje em vitamina d, o dr mike hollis é um grande conhecedor eu gosto muito do trabalho dr mike Hollis loto coimbra, também que com, protocolo, coimbra, que vem tratando pacientes com, doenças, crônico-degenerativas e ditas, incuráveis com, doses, maciças de vitamina d, eles pregam, níveis, entre, 60 e 80 alguns chegam, a falar em 60 e 100 eu por exemplo tento trabalhar né, vitamina d, em próximo De 100 acima de 100 é considerado é considerado tóxico visite, o laboratório confiável para vitamina d3 ver, o último exame para olha, eu vou, ser, bem, sincero com, você, está é algo, alguns, produtos, o victor alguns produtos eu eu gosto de eu gosto de alguns nacionais que Exemplo tem um ômega e essa, sua nova, aqui, no brasil que o consumo magnésio também agora, vitamina d, eu não, encontrei, vitamina d, tem um problema, ela era, lipofílica ela é solúvel, em, óleo e ela, precisa, ser, absorvida, junto com, óleo, entendeu, então, ela, precisa, ser, ou, Uma cápsula oleosa ou uma, cápsula com, pó lipofílico e em farmácias de manipulação isso é complicado então, eu não gosto muito de uso, muitas coisas mais população, vitamina, dele não, tá lá no meu site vídeo eu deixo lá as suplemento é um suplemento que eu uso e Aonde eu compro tá eu vou ver se eu consigo colocar aqui para você que aí você dá uma olhada lá eu coloco aonde ou quais os que eu uso onde eu compro e onde você encontra né ainda mais agora que só tá podendo comprar as coisas da Internet não tá tendo como me ajude você vai, tá aí o aonde, tá no meu site lá então pessoal, níveis adequados de vitamina, a vitamina d, entre 60 e 80 nanogramas por decilitro e aí, você fez, você, tá lá magnésio vitamina d, tá tudo no meu site Eu vou colocar aqui de novo ó tá é todo meu site lá vou colocar na descrição também para quem quem for assistir esse vídeo aí depois que não tá ao vivo aqui poder acessar eu vou colocar lá na descrição do vídeo então tá mas e aí eu Fiz o exame lá minha minha vitamina dele eu vi, o deu a parte de 20 baixíssimo.

Tá artissimo não só pelo problema de imunidade que todo mundo agora, tá preocupado com, a imunidade, mais baixa, os níveis de vitamina d, derrubam sua energia, a vitamina d modula nossos genes, ela mudou, a 100 porcento dos nossos genes que isso é muito coisa a vitamina d.

Ela previne o câncer de exatamente por essa modulação de jesus ela impede que genes que manifeste no cansa e se expressar a vitamina d nem vitamina, a ela é um hormônio já isso já é aceita para mim, bom, então, você, tem, o fixação de cálcio, no osso.

Tá tá ingerindo cálcio aí em níveis de vitamina d, baixo junto com, o magnésio e junto com, vitamina, k, 2 baixos, esse, cálcio, não, vai, para, o outro, ela, acaba, indo para as artérias então é tanta é tanto tanto os caminhos se, a vitamina d, precisa percorre Que é importante se manter níveis adequados de vitamina d então tá lá vir botar x, tem como eu não tenho dinheiro mas eu não posso comprar um para mim, outro não, tem como que que eu faço só, o pessoal pega, o sol tá aliás é melhor você Pegar só o que você suplementar eu e aí, o leandro tem experiência, boa aqui ó a vitamina dele estava baixa, tá 2018 baixíssimo juleandro suplementou 10 mil ii, né vou falar sobre essas duas melhorou muito, a sua vida os o melhor de tudo é isso aí parabéns Leandro isso aí melhora tudo, o sono melhor, a as mulheres aí, libido melhora, os homens aí, o desejo sexual melhor que está tomando estatinas, tá quem está tomando estatinas medicamentos para redução de colesterol, derruba vitamina d, derruba roupa, duas, questões, importantes, vitamina d e derruba, coenzima, q10.

Porque, a vitamina d, ea coenzima q10 precisam do colesterol para ser produzido, então, quem, toma, estatina e medicamento, para reduzir, colesterol tem obrigatoriamente que fazer suplementação de vitamina d, em g coenzima, q10 está obrigatoriamente não, tem, muito jeito, a diabetes, compensado, já, parece compensado é, o mapa Da emagrecimento tá vai lá no meu site confere lá então é é é isso aí é de 60 e 80 sol pega sol as estar muito baixa né vitamina d.

Tá muito baixa e eu tô preocupada com, esse momento, que quem minha imunidade eu gripo muito fácil pego e aí só resolve aí eu já recomendo fazer uma suplementação, tá pessoal porque só com sol a mais linda todo, disse, esse, galinho, aí, bonitinho, esse, galinha, fazendo, assim.

Obrigado, querida um abraço, boa tarde, então suplementação, não, tem jeito, tá porque para aumentar esses níveis de forma mais acelerada é necessário suplementar pegar sol todo dia que sol mas que só que eu vou pegar é para para: melhorar mesinhas de vitamina, dele esse é, o sol O horário que você puder porque eu vejo muita gente já tem que pegar o sol.

Do meio-dia que é mais importante de fato é o sol, do meio-dia é mais eficiente mas às vezes você trabalha você não pode pegar então você vai pegar, o sol que você puder pegar tá bom eu não consigo manter meus níveis de vitamina d, apenas com, só Tem dificuldade de pegar sol aí tem que pegar aí entre 15 minutos e 40 minutos depende muito pessoal da melamina da sua pele da cor da sua pele eu vejo na internet aí pessoal dando umas receitas prontas, a tem que pegar 15 minutos de sol do meu Vivo depende depende depende vocês é é da raça negra da raça caucasiana da raça asiática isso varia muito então aí é entre 15 podendo chegar até 40 minutos de sol todos os dias para manter, níveis adequados de vitamina d, 19,9, baixista e bom então, as pessoas que Estão para níveis muito baixos, eu recomendo, entrar com, a suplementação é qual, a dosagem da suplementação uma multi vitamina então vou tomar uai você falou isso multivitamínico de a a z eu vou comprar um azera e clarissa ainda é claro por carinha aí e vou tomar.

Tá resolvido não resolve tá pessoal os multivitamínicos que se vende nas farmácias por aí que promete todo todas as vitaminas no seu dia e única cápsulas é impossível não tem como tem aí entre 200 e 400, o índio vitamina d.

Uma pessoa que tá com 19,9 e eu acabei de vir aqui preciso tomar 10 mil por dia 400/401 e por dia não faz negócio que tem que entrar com 10 mil tá tem que entrar com 10 mil por dia quem está com, níveis, baixos quem, tá ali Entre 20 abaixo de 30, eu já recomendo entrar com 10, mil por dia, pelo, menos, uns, 3, 4 meses e aí faz, a ver se isso se desse se normalizou se, a sua vitamina detalhe acima de 40 já tá chegando perto de 60 as cinco mil unidades Internacionais por dia é suficiente que é o que é dosar que eu tomo tá eu e minha família aqui nós tomamos alguns vitamina, a não recomendo você suplementar não, tá pessoal vitamina a é uma vitamina pode, sim ser tóxica e, a vitamina, a ela tem uma toxicidade Eu não recomendo fazer suplementação de vitamina, a sem uma orientação de um profissional capacitado vitamina d tranquilo se você consegue medir ele vai, medindo, você, faz, pela, mentação então é isso pessoal abaixo de 30, 10 mil unidades por, dia e, a linha entre abaixo de 65, mil Unidades internacionais por dia é o suficiente esses esses multiplicar mesmos é falada você, pode, até, tomar, a para nada, para, nada, não, só, para não, falar que não sei e se você está com, hipovitaminose o que que é ímpar vitaminas seus nervos estão tão baixos que você Pode desenvolver raquitismo ficou uma criança, tá pode desenvolver repetitivo aí, o multivitamínico certo é topo acho que qualquer qualquer coisinha que você tomar vai ajudar né ajudar mas se, você quer por exemplo reforço de imunidade, se você quer se prevenir do câncer aí precisa de doses, mais Elevadas precisa estar entre 60 e 80 anos gramas por decilitro, ok, é só, alimentos com, vitamina dele é muito pouco, os alimentos que tem vitamina dele é só porque como, a vitamina d, a vitamina produzida na nossa pele através do sol existe alguns alimentos sim que tem Criança pode fazer suplemento meus filhos estão na minha filha minha filha não é criança nós já, tem 16, o meu menino tem nove ele, já, toma ele, toma 5.

000 unidades internacionais dia, sim dia não é e é difícil achar essas vitaminas, pediátricas então, eu dou, para ele; 5.000 dia sim dia não adolescente 14 não pode e deve se tiver baixo, a minha filha de 16 anos tomo todo dia cinco, mil aqui em casa, todo mundo, toma cinco, addera, tabela, pessoal, deixa, eu falar com, vocês com, relação, à dela mas dá conta ou a Dela não mas é muito caro tá é carro a dela geralmente um pouquinho de 50, mil pessoas estão uma semana é muito mais interessante você comprar essas importados vem 200 comprimidos é sem núcleos têm reais 200 da quatro ano inteiro é eu vou deixar aqui já me Perguntaram aqui eu vou pôr de novo aonde eu compro, tá com muita gente me perguntar mas aonde, eu acho isso, tá vou deixar o link aí então, a galera é muito caro fica muito caro tratamento é melhor comprar essas importados dos estados unidos que embora os estados Unidos aí tava escutando só ele disse, lá, essa, suplementação, muito, barato, chega, caro, um, pouco, mais, caro, para gente, aqui, aí, ele, deu, a é uma, pergunta aí, eu já, tive muito problema, tá com, a erb, muito problema eu comprei, umas duas, vezes, vem dos estados unidos.

Para quem não sabe porque ela é você consegue comprar, no preço bom só que quando chega aqui no brasil você paga, a taxa então aí já quase que dobra o preço e já tive as duas vezes que eu comprei ficou preso na do ano na do ano Ele dizem que às vezes passa ficou preso lá na do ana eu te pagar taxa altíssima tu, no final saiu muito mais caro para mim, então, eu não, gosto muito de aí, ele não, tá certo lá no meu site tem um tem uns links que eu compro Da amazon que eu compro, ah ah mas é legal porque, aqui no brasil já então se chega rápido eu deixei eu deixei o link para vocês aí dá uma, olhada, lá depois do suplemento que eu uso é a então pessoal é vitamina deixa aí, tá abaixo de Abaixo de 20 é gravíssimo baixíssimo a abaixo de 60 não é interessante para ser, imunomoduladora e para ser, protetora e contra, o câncer dos benefícios da vitamina d, como saber se, o consumir é baixo fazendo, exame, fazer, exame, agora, eu já, adianto, para você, lá, eu não, Posso fazer o exame nesse momento, tá fechado não, tá funcionando né pode ter certeza, a média da população tava todo mundo, baixo tá baixo tá eu comecei a fazer suplementação de vitamina d, quando eu comecei eu não tinha nem fez, exame, eu fui, fazer exame, depois, aí Vi que já tava, no nível liga, ok, tipo nhoque, não conheço muito não já comprei uma vez, eu não conheço muito não, as marcas que eu uso, tá lá no meu site.

Tá eu uso a maioria é importada a maioria americana então a vitamina b pessoal para na minha opinião é a mais importante que você deve ficar atento nesse momento. Tá que você quer reforçar a imunidade nesse momento, a vitamina d que eu sou um recado importante que eu esqueci de falar com vocês.

Tá eu deixei lá no meu instagram hoje eu fiz uma postagem lá quantos anos 46, eu tenho 46 anos. Tá deixei uma postagem lá no meu instagram falando sobre um trabalho que saiu no jama. Hoje eu saio ontem, o trabalho falando, do tratamento desse problema que tá acontecendo aí agora que a gente não pode falar, o nome é um plasma muito interessante pessoal pessoas que não estavam mais reagindo a medicamento que estava em estado grave lá na itália oi e aí.

Se ministrou plasma nessas pessoas como é que é isso pegou plasma de pessoas que já tinham sido curadas e desenvolveram decor tirar, o plasma com, os anticorpos dessas pessoas e ministravam as pessoas doentes as pessoas recuperaram muito bom essa matéria, eu não, posso mais, falar, sobre, isso, Aqui no instagram então, tá lá aqui no youtube então, tá lá, no meu instagram vai, vai lá, no instagram pessoal, tá essa matéria lá muito legal muito, interessante eu estou, entrando todos, os dias, no instagram, no instagram é de manhã, para falar sobre as lutas as últimas Novidades de desse problema que tá acontecendo aí eu estava entrando aqui no youtube também mas, o youtube não quer que fala fala disso então agora, tá entrando só, no instagram então vão quem não me segue, lá, no instagram, tu, vai lá, tá vai lá, no instagram eu Coloquei também esse artigo do jama lá no meu e lá, no meu telegram tô com, os profissionais de saúde que querem ter acesso muito bom se você pressionar, o saúde eu vou, colocar meu telefone, para vocês, se você é profissional de saúde, não deixe de conferir, esse Artigo, tá instalando jama a jama pessoal é uma é uma das, revistas mais médicas mais respeitadas do mundo trabalho de uso de plasma, a tratamento de pessoas se não estava reagindo mais, a medicamentos.

Tá no meu aniversário não é hoje pessoas que não não estava reagindo a medicamentos usar o plasma e tiveram uma recuperação extraordinários é amostra estatística era, baixa mas é um trabalho, muito, bom, vai, lá, no meu, telegrama, vai, lá, no meu, instagram, confira estava, no concluindo mesmo Assim que perdido foi, obrigado, por ter me ajudado, alimentos com, vitamina d, são poucos, tá pessoal só um pouco, vitamina, dele, vita, vitamina d é sol é produzido até, eu não estou atendendo, tá pessoal não estou atendendo mas tô, dedicando agora, a cursos e palestras, estão desenvolvendo Curso para cruzar sabe não, estou atendendo, mas os frutos do mar são ricos em vitamina d rico, entre aspas né frutos do mar povo ou tem um pouco de vitamina d, preferencialmente, o ovo caipira, a preferencialmente vou ficar pinheiro, o ovo caipira tem mais tudo, tá mais Ou menos três mais vitamina dele mas colina, mais nutrientes, a frutos do mar óleo de fígado de bacalhau não sei quem é da época do óleo de fígado de bacalhau aí eu tomei muito aquela emoção, scott nossa, tomei muito aquilo era, a fonte de vitamina d, nossa Na época que calcigenol também tem um pouco de vitamina dele esse essa vitamina d q, tah q, tah no leite pessoal não serve tá ali é de dois precisa ser de três que a colecalciferol aquela do leite a ergocalciferol então é isso aí o que são alimentos De origem animal tem, vitamina d, tá geralmente origem animal vitamina d, para criança de 3, anos é boa pergunta, para para: crianças maiores, igual, meu menino que tem nove anos eu dou cinco, mil dia, sim dia não aí, fica, fácil, agora, para criança, aí, tem que ser Gotas tá outras aí você tem que avaliar com, pediatra porque aí tem que tem vários produtos no mercado em gotas com, dosagens diferentes aí tem que fazer, o ajuste ali dentro do peso dentro de quanto, tá fazendo quanto tá a vitamina dele então só, um, pouco alimento Conforme falei que tem vitamina d e não tem uma quantidade assim tão expressivas tão interessante é pegar sol a bastante sol se você não puder invariavelmente você precisa obrigatoriamente fazer, a suplementação que é o meu caso eu tenho que fazer suplementação não limão laranja não tem vitamina D: não contamina cê, tá bom e assim agora, melhorar é meio-dia ta para absorção, mas aí, o horário é o horário que você pode né se você só pode pegar de manhã pega de manhã, se você pode pegar mais final da tá pega no final da tarde Lá vitamina bem não tem, a ver com, temperatura não, pessoal não tem, a ver se é quente ou é frio não tem, a ver com, exposição solar, tá e você está exposto ao, sol ou não então, pode, ser, um, lugar, mais quente do mundo mas se você Não está se expondo ao, sol você não vai conseguir milhas da teclado de vitamina d, não certo então, uma, parada, vitamina c agora que ele também não é importante também, tá depois esse vídeo vai lá para o youtube: pessoal, vocês, podem, ver de novo podem, compartilhar, né Cabelo caindo pode ser falta de vitamina d, entre outras coisas, tá falta de biotina, tá falta de isso é muito comum e vegetariano e vegano, tá a queda de cabelo unha fraca falta de biotina falta de metil cobalamina falta de vitamina d, tão importante, o a suplementação.

Do monte de coisa consegue você mas não só isso, tá assim para os vídeos dessa semana que eu vou falar sobre imunidade a semana toda, a manhã não tem, tá pessoal amanhã nós não vamos nos encontrar, amanhã é domingo, eu preciso descansar, eu tô, muito cansado, esses Dias estudando tudo que sai tô acordando muito cedo dormir muito tarde então amanhã não então nós, vamos nos encontrar, agora de novo segunda-feira sete horas da manhã vai mudar, o horário também vitaminas vocês, vão, falar de vitaminas e agora, é pô exército, em, boa pergunta, se tiver Nublado exatamente em, são problema então eu eu é muito difícil não suplementar vitamina de hoje, em dia, tá para o sol muito difícil muito difícil tem que suplementar eu aqui em casa, todo mundo, toma e tem não adianta é complicado, o caso quero saber, falei, sobre, então, Vamos, a vitamina c senão não termino esse vídeo, tá bom você é muita pergunta né, então, vitamina c vitamina sempre eu acho que elas cobre a vitamina c já é conhecida por muitos anos, a minha avó já, falava né, para gripe, vitamina c e cama e é Verdade está eu tive uma conversa é essa semana com, o doutor, gabriel assim sobre, isso, nós, falamos, sobre, o suplemento, mas infelizmente, a gente tocou, no assunto aí do que tá acontecendo aí e, o vídeo foi, no andou, no youtube que não pode falar vai, desse, assunto Então nós temos uma conversa muito interessante, eu ainda, um vídeo ainda, tá disponível mas tá meu censurado lá entendimento e também tem muitos trabalhos sobre sobre, vitamina c é imunidade há muitos trabalhos, eu também, vou colocar lá, no meu telegram, alguns trabalhos, sobre, vitaminas, tem, imunidade, melhor, Assim tá tem esse negócio que a não tem comprovação científica que vitamina c vou falar o quê que é bom não tem essa questão que vitaminas você não tem comprovação sentir tem muita comprovação científica, vou, colocar, alguns, artigos, lá, no meu telegram, entre, hoje e amanhã, vamos Falar sobre glutamina não hoje, ah então acho as cocas vitamina você ela é importantíssimo não só, para iluminar, as mulheres aí que estão comprando colágeno hidrolisado cálice para melhorar, a pele que não adianta nada para que aquele dia é um é um peptídeo é um pedido de Menor mas é um tempo dele você você vai ingerir aquilo aqui vai ser, processado, vai, ser, quebrado, em, aminoácidos e não, vai chegar, colágeno lá, tá telegram eu coloquei aí pessoal colocar de novo e colocar, no telegram de novo e aí você sair aí.

Tá fácil então é é importante a vitamina c na produção do colágeno tá que tem uma pele mais mais jovial a pele mais bonita as mulheres aí que estão comprando estão comprando colágeno não serve absolutamente nada, para, a pele ficar mais jovem mais bonito celulite, tá pessoal Quem tem celulite aí ó níveis, mais altos de vitamina c melhoram, a celulite options: né celulite e você tem que você tem que parar de comer alimento inflamatório celulite é um processo inflamatório, tá se entupindo de alimento inflamatório não cola, não sai, para nada, pessoal, esse, colágeno, Hidrolisado aí que vocês estão tomando para ficar com, a pele mais firme, sem falar aí tem gente que vai lá no meu canal, eu fiz, um vídeo sobre, lava para mim, funcionou, não, funcionou se não concorda, doutor, aí, não, pode, suplementar, vitamina, c não sei nunca vi Que eu tô aí falar sobre isso não eu vou até pesquisar isso depois, mas nós, vamos falar sobre, os alimentos aqui de vitamina c e vamos falar sobre suplemento também quando, fazer, cada, coisa então é importantíssimo, a vitamina c de novo multivitamínico mas os dados e aí Vou tomar doses, muito baixas, tá esses multivitamínicos aí tem entre 60 de 46, 46 e 70 mg por comprimido não serve para nada.

Na vida na globo falaram que não tem base científica eu vou colocar lá, no meu telegram as bases científicas que eles falam que não tem, tá vou colocar lá, no meu telegram deve colocar amanhã.

Tá hoje hoje eu tô muito cansado só muito cansado amanhã, eu vou colocar, no meu telegram e essa matéria do tratamento com plasma, do jama já tá lá, no meu telegram. Tá e já tá lá no telegram então é é importante a vitamina c, a massa idosos e tal eu quero reforçar, a imunidade como é que a fonte mais barata mais fácil mais prática e mais, a mão de suplementar, a vitamina c é limão.

Tá joão é é suficiente moacir aí depende alguém falou aí que o doutor lair falou que ele não concorda que a fonte natural sempre, a fonte natural é, melhor não sei não, esta doido. Tá aí não resta dos potes natural sempre melhor só que nós estamos tendo alguns problemas porque é sim para aumentar, a imunidade eu tô lá e fala acredito que fala nunca vi: ele falar sobre isso, mas você acredita que ele fala é importante e aí limão quantos Vitaminas que tem no limão mas tem muitas espécies de limão aqui, no brasil e as pessoas que estão na europa também estados unidos já estamos escutando aqui também é cada limão, tem, uma concentração diferente de vitamina c fica ali há, 30 e 60 miligramas então, mais, ou, Menos um limão tem mais, ou, menos 50 mg de vitamina c mais ou menos, a pessoa limão significa que uma uma, suplementação adequada razoável de vitamina c é.

No mínimo do mínimo 200 mg de vitamina c mínimo. Tá por dia isso significa 4 limões então se você consegue você, consome 4 limões por, dia, você, está se suplementando com, 200 mg de vitamina c que essas 200mg são suficientes para você, ter, saúde, por, uma, série de questões, agora, suco de limão, batido, o capítulo é É o conhecido limonada suíça além de eu gosto demais da limonada suíça mas você coloca açúcar e estraga, né, vitamina c limão ou laranja, o irmão, tá recomendo limão porque a laranja tem muita frutose eu tô, muito boas então, para diabetes, para quem, está, buscando, emagrecimento, a Laranja principalmente deprimida não é tão interessa muita, frutose, um, açúcar e frutose é inflamatória principalmente, para o fígado, tá aí de aberto vamos desenvolver esteatose hepática aí eu não, recomendo muito suco de frutas, duas não, tá bom obrigado, querido, edilene, abraço, para vocês, para você, então, 4, Limões você vai ter 200 mg de vitamina c por dia é suficiente moacir, a minha resposta depende depende depende do que que você quer com, essa, vitamina c se você só, quer manter, a saúde tem uma, saúde, protegida, ok, é suficiente, tá agora quê que é o Problema de hoje em dia hoje em dia nós estamos sendo bombardeados é o que o glúten interfere na produção de vitamina c olha o glúten interfere na absorção de tudo.

Tá de tudo porque como o glúten é inflamatório ele vai mudando as vilosidades do nosso intestino com, a velocidade nosso intestino, são assim, à medida que você vai vai consumindo alimentos inflamatórios é ela vai fazendo assim vai abrir um buraco, está, vai, abrir, um, buraco e aí, Passa uma série de coisas que não deve inflama socorro glúten pessoal alimentação inflamatório pelo amor de deus quem me segue que sabe que eu tenho horror, a glúten horror, alimento inflamatório e eu sofri.

Ah, tá querida de uma gastrite eu sofri uma gastrite ângela eu sofri uma gastrite crônica, tá era glúten quase me mataram ele, tá vazando atrasou todos os dias depois que eu suspendi glúten resolveu o problema a fala do limão é bom pessoal todo todo tem, cadeiras e Uns mais outros menos, tá então em média 50 miligramas, tá no limão mas como eu estava dizendo pessoal hoje nós nós temos uma alimentação, mais, inflamatória, amy por mais cuidado que nós tenhamos a gente acaba em uma, festa, acaba, consumindo, uma cerveja, no final de semana acaba Comendo uma coisa que não deve aqui ele somos bombardeados com, essa radiação eletromagnética de computador do celular, o dia todo os alimentos que nós estamos voar eu vou falar semana que vem os alimentos que nós consumimos tem muito agrotóxico é muito muito conservante artificial então, nós estamos Sendo bombardeados o tempo todo com, coisas inflamatórias e que que isso quer dizer quer dizer que nós precisamos de mais vitamina c do que a 50 60 anos atrás esse aqui é o problema o levedo cerveja sim.

Tá aumenta o assunto eu vou falar sobre levei de cerveja pessoal semana que vem vou falar sobre a lei de cerveja. Tá essa questão do ácido úrico não é bem assim não, tá cristiano quando eu for falar sobre levedo cerveja me lembra de tocar nesse assunto do whats não é bem assim não, tá então quanto você quanto você consumo de vitamina c mas eu moacir uma grama.

Tá aí eu faço a suplementação aí passou fermentação porque só foi, consumir, uma grama de vitamina c com, limão, são 20 limões e eu não, eu adoro nem mal mas mais 20 limão 20 limões é muito limão então aí, eu já, faço para minha, sala e aí, Tem algumas pessoas que fazem alguns tratamentos que tem uma necessidade maior, presente quem é tabagista tem uma necessidade maior de vitamina c quem é etilista crônico que bebe todos os dias também precisa de mais encaminho ser, a quem faz exercício resistido exercício intenso os atletas de alta Performance para o exercício, texto precisa de mais, vitamina c entre outros suplemento aí, o natural já não é já não é suficiente aí já não dá abraço arise, abraça, a lívia já não é suficiente então nesses casos é necessário sem fazer, a suplementação eu faço um só Aqui em casa, todo mundo, faz, a suplementação por responder responder o que não é muita pergunta pessoal eu me perco aqui não consigo de vocês vão me perdoar.

Se, eu não consigo responder a todos mas se não é no ano, o vídeo, no isso eu tenho canal telegram, tem acabei de colocar aqui, tá vou colocar de novo aqui para vocês, o telegram que os artigos que eu tô soltando aqui vai tudo para lá, bom Então pessoal é por isso que eu falei depende muito então tem gente que faz suplementação de duas gramas de vitamina c podia porque tem essa necessidade você tem gente que faz de 3 gramas tem pacientes em tratamento e faz, até seis, gramas de vitamina c por dia Depende muito da sua necessidade e aí é eu faço suplementação de um grama atende que eu tomo duas gramas então tem tem essa importância do ka minas e como vai do do linus pauling, dr no solo, eu faço, uso de interferon, ok, galera, doutor, linus, pauling era; Um grande defensor da vitamina c ele foi acho que foi dois únicos humanos que ganharam duas vezes prêmio nobel acho que é rico e foi doutor linus pauling ele era, um químico bioquímica é seccional defende, a doses altíssimas de vitaminas dele tomava acima de 20, gramas de Vitamina c por dinheiro ele ele, entendia, não, tem, vesícula, assim, respondo, para quem, não, tem, vesícula, pessoal, tem, dificuldades de absorver, vitaminas e substâncias lipossolúveis, tá como o ômega 3 com, vitamina d, como, vitamina, k2 como vitamina, a é tem dificuldade em absorver, isso e, as pessoas Que não tem vesícula precisam fazer as refeições ou preciso tomar esse, tá menos oleosa junto com, sais biliares, bovino, só, sais, biliares, envolvidos porque é como se fosse uma billy de boi, ali você, acha isso farmácias manipulação que aí favorece a absorção, tá bom e aí bom Então o imunoferon não sei que o que que você quer com, o irmão interferon mas enfim, a vitamina c precisa ser, o terceiro, linda eu deixei telegram aqui pessoal sumiram não vou colocar de novo então é importante que que vocês passam essa reflexão eu recomendo.

Tá pessoal recomendo as pessoas do grupo de risco nesse momento que faça pelo menos 1 grama de vitamina c as pessoas do grupo de risco. Tá e aí um a vitamina c que tem uma situação favorável, tá efervescente boa pergunta que tem uma, situação favorável uma, vitamina c qualidade.

Tá tela preferencialmente que tenha na sua formulação bioflavonoides que os bioflavonóides além de ser compostos fenólicos importantes eu vou deixar aqui, o meu site aonde. As que eu acho que eu compro para mim.

Tá eu vou deixar atendesse link aí no lá, no meu site então é pelo menos, um grande nesse momento, tá pelo menos um grave é eu mandei, o canal não mandei para o youtube, não, mandei, tu, telegram, pessoal ó vou, mandar de novo, mandei canal, o canal Nós estamos nele é canal do telegram canal.

Do telegram. Tem que baixar, o aplicativo do telegram: para entrar lá, vitamina c revestida, a dra já sofre um processo de revestimento, para ela, pela, ter, uma, farmácia, genética, específica, lei, no estômago.

Tá então esse os efervescentes boa pergunta que se vê em promoção de farmácia aí eu não recomendo, tá pessoal não recomendo por dois motivos primeiro, a vitamina c ela é extremamente reativa, tá com ela é um antioxidante com, essa, medicamento, fitoterápico, imunoflan, não, conheço, querido, não, conheço, Não conheço é muito medicamento que existe né não conheço então a vitamina c efervescente como vitaminas eu acho as coisas que é extremamente reativo finalmente oxidável ele é um antioxidante bom então na presença de oxigênio ele ele reagir muito rápido é gradual muito, facilmente então você coloca Uma pastilha efervescente uma, água imediatamente, a partida começa, a sofrer oxidação não aquela vitamina c que está na água ela começa, a se dissipar ela vai ela vai perdendo nós perdemos quantidade então esse é um problema dos efervescentes que o comprimido lipossoma ótima.

Tá ótimo ali passou mal é ótimo também das, ele passou mal e não pessoal eu sou, o link, encaminha para, o canal canal. Do youtube não é telegram at.me barra, dr moacir, tá não tá reforça e não encontra os é febre isso que eu tô falando aqui, o zé fervecente não serve tá porque a vitamina c é muito reativa, o tiago então não sei eu não sei o que que Tá acontecendo não o meu telegram é t.

me barra, dr moacir digita aí que vocês vão encontrar eu não sei porque que tá encaminhando para o youtube: não alguma coisa, tá errada aqui não é que tem muito açúcar aí, tá o próprio criador sente a pior ainda então Ela reage com, a água pede, a vitamina c que ela vitamina assistiu que nós vamos falar dessa de astaxantina semana que vem e talas oxida ela se degrada e pior esses é ser vc está de fora, redoxon energia eu tenha várias marcas tenha, muita, dor, bom e Até os antes muito ruins os piores adoçantes que tem naquelas efervescência e aí, o efeito positivo que você quer vai acabar se perdendo porque senão adoçantes, vão, cair, adoçante artificial pessoal, a maior bomba que tem o intestino, tá porque ele cai lá, no intestino provoca, provoca um Processo conhecido como dioso esse processo disbiotico o que que é é você acaba prejudicando as bactérias boas que existem no intestino e favor essa flor interação de bactérias ruins tá marcas pessoal eu não eu primeiro como eu conheço todas as marcas tarde vitamina ele se não conheço Eu deixo eu deixo a marca que eu uso lá no meu site para facilitar, para vocês é a que eu uso aqui é eu eu confio é só importada.

Tá que eu uso lá é mais barato do que parece agora, essas efervescentes não não recomendo. Tá a porta não é complicado pelos vai ter que misturar nada, a passo frente processo de oxidação é dra já pessoal tem que ser dade da drive ou caçula é drive ou caso sim é esclerose múltipla tem um depois você pesquisa na no youtube o protocolo coimbra.

Tá protocolo coimbra dr coimbra ele ele faz um tratamento, à base de vitamina d vitamina b, tá vitamina de altas doses de vitamina c para esclerose múltipla excepcional trabalho, tá recomendo você pesquisa lá depois, qual, o melhor adoçante nem é lindo só adoçante, eu não sei que Coisa é essa que quer que a raça humana precisa sentir, o sabor, doce porque não sente, o sabor, natural dos alimentos né tem existem eu recomendo entre aspas dois aqui o que ainda não saiu nada com, relação, a eles o que não quer dizer que daqui a Uma semana duas semanas três semanas não sai que é o stevia e quem são os polióis nem xilitol eritritol esses policiais, a vida são os menos ruins eu não uso nenhum aqui, em casa, não, tem, adoçante, não, tem, açúcar, não, entrou, isso, aqui, mel orgânico, tem, muita, Frutose tá pessoal se você é saudável não é diabético não, tá querendo emagrecer, ok, agora, se você é diabético açúcar orgânico mel orgânico, só tem, a palavra orgânico na frente é açúcar do mesmo jeito açúcar demerara de novo mas falam nos falamos, sobre, açúcar, demerara, outros, açúcar, Dele o açúcar açúcar não, muda, nada, ela, só é mais, integral mas é açúcar puro então nada de dessa, vitamina c efervescente por causa do adoçante, causa dos bios, no intestino e aí vai complicar sua humanidade que vai para jogar seu intestino e nesse momento é tudo Que nós não queremos né porque, o intestino está diretamente ligada, a imunidade então se você tá tomando vitamina c foi imunidade e ingerindo adoçante uma coisa acaba fechando, a outra certo pessoal então é isso não deixem de conferir lá, no meu instagram hoje eu falei, sobre um Tratamento lá na itália que fizeram cinco pacientes que já não está correspondendo a medicamento não estava respondendo medicamento e aí eles usaram plasma de outros pacientes que já tinham sido curado com, anticorpos e os pacientes melhoraram saindo jama, coloquei, lá, no meu instagram, tá bom e a Matéria, tá lá no meu e a matéria, tá lá, no meu e, no meu telegram já comprou, a arma não é, ok, qual, vitamina, devo, ser indica o que eu falei aqui pessoal eu vou pôr de novo para você, está, eu lá, no meu site eu fiz Um lugar lá aí ó esse link aí ó que é onde todos os suplementos que eu uso eu e aonde eu compro.

Tá é nesse link aí ó aí as marcas que eu uso estão lá eu não vou ficar falando de marca para marca, aqui cada hora um me pergunta uma, máquina, aí, fica, complicado então, eu deixei o link aí aonde eu 42.

Tá tá razoável qual é bom subir para 60 né né kátia é bom subir, para 60, pelo menos, 60, aí, 17 abacaxi isso, pode, conversar com, 10, mil tá bom triglicerídeo não é nossa mudando de assunto hoje, a vitamina c vitamina d, a auto-hemoterapia eu ia, falar Sobre isso semana que vem vazou dão tem muita gente perguntando sobre isso olá pessoal existe, a hemoterapia e, a auto-hemoterapia.

Tá a hemoterapia é é um é uma técnica, já estudada já com, muitas questões que positivas é utilizada, ok, com, relação, a auto-hemoterapia o que que é isso é tirar, o sangue venoso e aplicar, no músculo essa essa técnica ela, o problema aí, eu não, vou nem Entrar no médico se funciona você não funciona que eu acho que tudo precisa ser estudar tudo precisa ser variado não tem não, tem material, científico, sobre auto-hemoterapia, tá já procurei uma vez não encontrei então, não, tem, esse, embasamento, científico não, mas muitas, pessoas, relatam, melhoras, uma, série De questões o problema é que isso é proibido então você é proibido não pode eu não posso indicar entendeu pessoal porque eu eu sou um cidadão que busco busco não eu sou respeitador das leis a e não não não pode anvisa orienta até que você denuncia quem Faça então se não pode é proibido não posso indicar não posso falar que é bom eu não seria correto da minha da minha parte então eu acho que é ele com o passar do tempo as pesquisas pois é fácil mas aí faz um ônibus né, se você Faz ao tema terapia não gripa mais, tá mas você faz onde você faz em algum lugar e esse lugar que está fazendo está fazendo contra, a lei e aí entende ele não é que eu seja contra mas é legal você é ilegal não a gente não pode Fazer não pode indicar, tá bom boa tarde pois é eu tô fugindo de mais assunto é muita pergunta para ela.

Se, ela não fugir do assunto as pessoas ficam bravas porque eu não tô respondendo eu tô fazendo o melhor que eu posso leandro eu faço, o melhor que eu posso é mas é muita pergunta tenta eu tento contemplar todos vocês, tá bom pra olá esse vídeo vai Lá para o youtube: a sua vocês podem conseguir dele inteiro hoje nós falamos sobre vitamina, dele, sobre, vitamina c e sobre, o monte de pergunta que a turma que fez hoje eu tentei tentei.

Tá pessoal dentro do possível atender a todos; ok pessoal eu falo, sobre dose. Tá tem gente falando tá com 28 volta lá assistir, o vídeo até o final que. Eu explico como é que funciona isso tudo as doses como é que é como é que não é tá bom pessoal espero que tenham gostado segunda-feira às 7:00 mais um vídeo sobre, o aumento da imunidade abraço para vocês, pessoal até, a próxima